Batido de Espinacas, Plátano y Leche de Coco

ingredientes

Batido de espinacas

  • 2 plátanos maduros, congelados si es posible
  • 2 taza (s) de piña cortada en cubitos
  • 1 taza (s) de leche de coco sin azúcar
  • 1 taza (s) de agua y / o cubitos de hielo
  • 2 taza (s) de espinacas (o col rizada) picadas
  • Algunas hojas de menta, al gusto.
  • Preparación: 10 min.
  • Porciones: 2

preparación

  1. Poner plátanos maduros pelados en una bandeja. Ponlos en el congelador. Una vez congelado, guárdelo en una bolsa de plástico con cierre; Una manera simple y efectiva de no perderlos y tenerlos siempre a mano Batido de espinacas.
  2. Cuanto más ricas sean las bananas, más naturalmente se endulzará el batido. De lo contrario, siempre puede agregar un poco de miel, jarabe de arce o una fecha sin hueso. Reemplace la piña con otras frutas amarillas o verdes (mango, kiwi, uvas verdes o aguacate), según lo desee.
  3. Reemplace la menta con albahaca, cilantro o un poco de extracto de vainilla. Agregue energía con un superalimento: semillas de chía, semillas de cáñamo, maca, lúcuma, polvo de alcachofa de Jerusalén, etc Batido de espinacas.
  4. Ponga todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle hasta que quede suave.

TUS MASCOTAS

 

Te Gustó? Ayúdanos a llegar a Más Personas Compartiéndolo en Las Redes Sociales!

Haz Click Aquí Para Ver:  Granizado Casero de Limón y Durazno



Deja una Respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *